A holnap ma kezdődik – Az életmódváltás egyetlen esélye

"Egy év múlva azt fogod kívánni, bárcsak ma kezdted volna el. ...két év múlva is!"  (po)

Az életünk tele van halogatásokkal. Mindig van egy "majd holnap", egy "majd ha több időm lesz", egy "majd ha könnyebb lesz". Csakhogy az idő nem vár senkire. Egy év múlva pontosan ugyanitt állsz majd, és visszanézve azt kívánod, bárcsak ma kezdted volna el. De mi lenne, ha most döntést hoznál? Ha nem adnád meg magad a kifogásoknak, és beleállnál a változásba?

A változás útján – harc önmagunkért

Az én utam sem volt könnyű. Katonaként megtanultam, hogy a test és a lélek ereje egyaránt edzés kérdése. A hadseregben felderítők taktikai és erőnléti kiképzőtisztjeként nemcsak másokat készítettem fel a legkeményebb megpróbáltatásokra, hanem én magam is folyamatosan próbára tettem a határaimat. Láttam, hogyan formálódik az emberi akarat, hogyan válik valaki erőssé nemcsak testben, hanem lélekben is.

A fegyelem és az elszántság azonban nemcsak a harcmezőn vagy a kiképzőpályán fontos, hanem az élet minden területén. Amikor 29 évesen szembenéztem az alkoholizmus démonával, pontosan tudtam, hogy vagy harcolok, vagy elveszítem önmagam. Harcoltam. 33 éve egyetlen csepp alkoholt sem ittam, és tudatosan építettem fel egy olyan életet, amelyben a mozgás és a fegyelem lett a kulcs a szabadsághoz.

A test egyetlen esélye: a mozgás

A hadsereg után végül az edzői pályát választottam. Évtizedeken keresztül szisztematikusan erre készültem: tanultam és edzettem. Folyamatosan látom, hogy az emberek hogyan küzdenek önmagukkal – a saját testükkel, a saját kifogásaikkal. Sokan szeretnének változtatni, de valójában félnek. Félnek a kudarctól, a fájdalomtól, a kényelemből való kilépéstől. Én viszont megtapasztaltam, hogy a mozgás a legnagyobb gyógyír mindenre.

Ma akár heti 40 edzést is vezetek, és minden egyes nap saját edzésemet is teljesítem. Lehetnének kifogásaim. Elfáradhatnék. De a különbség azok között, akik sikeresek az életmódváltásban, és azok között, akik mindig újrakezdik, az akarat. A rendszeresség. A tudatosság. Én már több mint hat évtizede építem magam – és nem azért, mert könnyű, hanem mert tudom, hogy ez az egyetlen út az egészséges és teljes élethez. Ma már elmondhatom, hogy teljes életet élek.

Miért pont most?

A legjobb idő elkezdeni az életmódváltást nem holnap, hanem ma. 62 évesen nincs szükségem gyógyszerekre, nincs diagnózisom, és nem hagyok ki egyetlen edzésnapot sem. Ez nem genetika. Ez nem szerencse. Ez döntés kérdése.

Sokan kérdezik tőlem, hogyan lehet ennyire aktív életet élni ebben a korban. A válasz egyszerű: a test nem felejt, ha jól bánunk vele. Az izmok emlékeznek, az ízületek meghálálják a mozgást, a szív és a tüdő erősödik, ha dolgoztatjuk őket. A legrosszabb, amit tehetsz, hogy nem teszel semmit.

Ha úgy érzed, eljött az idő, hogy változtass, akkor itt vagyok, hogy segítsek. Nem kell egyedül végigmenned ezen az úton. De a döntést Neked kell meghoznod!

Egy év múlva azt fogod kívánni, bárcsak ma kezdted volna el! Ne várj tovább. Kezdd el most!