Junior kondicionáló köredzés: 12-14 és 15-17 éves korosztály

Kondicionáló Junior kiscsoportos köredzések sorozata, 12-14 és 15-17 éves fiúk és lányok részére

2024 október 21-től folytatódik a Junior köredzések program, heti három alkalommal, hétfőn, szerdán és pénteken, a kora délutáni órákban. A 2  fős edzések 60 percesek, a 3 fős 70 perces és ha négyen jöttök, akkor 80 percesek  lesznek.

Infó rólam ITT.

A csoportok minimális létszáma 3 fő, a maximális létszám pedig 4 személy.

A köredzésre a belépő:

• 7,50 €/fő, 2-fős csoport esetén, ill.  (+ a terem belépője 2,90*-3,50)
• 6,50 €/fő, 3-fős csoport esetén, ill.  (+ a terem belépője 2,90*-3,50)
• 5,50 €/fő, 4-fős csoport esetén         (+ a terem belépője 2,90*-3,50)

A belépők hetente egyszer fizetendőek, pénteken a következő hétre vonatkozólag.

*Féléves hűségprogrammal, heti három edzés esetén aktuális.

Helyszín: Fit Club For New Energy, Vasártér 6110/19, Dunaszerdahely. A Fit Clubnak saját parkolója van. A parkolás ingyenes. Megközelíthető a Sport utca felől és a Park Presszó felől is. Mindkét behajtónál Behajtani Tilos tábla áll, célforgalom kivételével megjegyzéssel. A Fit Club parkolójába történő közlekedés célforgalom. Tehát teljesen legálisan be lehet ide hajtani.

Mi az a köredzés?

Köredzés folyamán többféle gyakorlatot végzünk egymás után, bizonyos kombinációnál pihenő nélkül is 1-1 sorozatot. Az intenzitás növelése érdekében 1-1 sorozat aerob jellegű gyakorlat lesz, akár magas intenzitással végezve. Ha minden előírt gyakorlatból minden résztvevő abszolválta az 1. kört, rövid pihenő után következik a második, majd a harmadik kör. Az edzés időtartama 70 perc.

Akár testsúlycsökkentés, akár állóképesség javítás-növelés, vagy a fittség megtartása a cél, ez a köredzés nagyszerű módszer mindegyik alternatívára

A programba itt lehet jelentkezni: