Junior kondicionáló köredzés: 12-14 éves korosztály
![](https://6a96f140dd.clvaw-cdnwnd.com/5bd6659bcda76dd66dcd59889d6fcc60/200000242-48cf048cf1/K%C3%B6redes%20junior.jpeg?ph=6a96f140dd)
Kondicionáló Junior kiscsoportos köredzések sorozata, 12-14 éves fiúk és lányok részére
2024 június 22-től indul a Junior köredzések program, heti három alkalommal, hétfőn, szerdán és pénteken, a nyári hónapokban 18 órai kezdettel, szeptembertől a kora délutáni órákban. Az egyes edzések 70 percesek.
A csoportok minimális létszáma 2 fő, a maximális létszám pedig 6 fő.
A köredzésre a belépő:
- 8 €/fő, 3-4 fős csoport esetén, ill. (+ a terem belépője 2,90*-3,50)
- 7 €/fő, öt fős csoport esetén, vagy (+ a terem belépője 2,90*-3,50)
- 6 €/fő, hat tagú csoport esetén (+ a terem belépője 2,90*-3,50).
A belépők hetente egyszer fizetendőek, mindig az első edzés alkalmával, hétfőn.
*Féléves hűségprogrammal, heti három edzés esetén aktuális.
Helyszín: Fit Club For New Energy, Vasártér 6110/19, Dunaszerdahely. A Fit Clubnak saját parkolója van. A parkolás ingyenes. Megközelíthető a Sport utca felől és a Park Presszó felől is. Mindkét behajtónál Behajtani Tilos tábla áll, célforgalom kivételével megjegyzéssel. A Fit Club parkolójába történő közlekedés célforgalom. Tehát teljesen legálisan be lehet ide hajtani.
Mi az a köredzés?
Köredzés
folyamán
többféle gyakorlatot végzünk egymás után, bizonyos kombinációnál pihenő
nélkül is 1-1 sorozatot.
Az intenzitás növelése érdekében 1-1 sorozat aerob jellegű
gyakorlat lesz, akár magas intenzitással végezve. Ha minden előírt
gyakorlatból minden résztvevő abszolválta az 1. kört, rövid pihenő után
következik a második, majd a harmadik kör. Az edzés időtartama 70 perc.
Akár
testsúlycsökkentés, akár állóképesség javítás-növelés, vagy a fittség megtartása
a cél, ez a köredzés nagyszerű módszer mindegyik alternatívára
A programba itt lehet jelentkezni: