Junior kondicionáló köredzés: 12-14 éves korosztály

Kondicionáló Junior kiscsoportos köredzések sorozata, 12-14 éves fiúk és lányok részére

2024 június 22-től indul a Junior köredzések program, heti három alkalommal, hétfőn, szerdán és pénteken, a nyári hónapokban 18 órai kezdettel, szeptembertől a kora délutáni órákban. Az egyes edzések 70 percesek.

A csoportok minimális létszáma 2 fő, a maximális létszám pedig 6 fő.

A köredzésre a belépő:

•  8 €/fő, 3-4 fős csoport esetén, ill.       (+ a terem belépője 2,90*-3,50)
•  7 €/fő, öt fős csoport esetén, vagy  (+ a terem belépője 2,90*-3,50)
•  6 €/fő, hat tagú csoport esetén        (+ a terem belépője 2,90*-3,50).

A belépők hetente egyszer fizetendőek, mindig az első edzés alkalmával, hétfőn.

*Féléves hűségprogrammal, heti három edzés esetén aktuális.

Helyszín: Fit Club For New Energy, Vasártér 6110/19, Dunaszerdahely. A Fit Clubnak saját parkolója van. A parkolás ingyenes. Megközelíthető a Sport utca felől és a Park Presszó felől is. Mindkét behajtónál Behajtani Tilos tábla áll, célforgalom kivételével megjegyzéssel. A Fit Club parkolójába történő közlekedés célforgalom. Tehát teljesen legálisan be lehet ide hajtani.

Mi az a köredzés?

Köredzés folyamán többféle gyakorlatot végzünk egymás után, bizonyos kombinációnál pihenő nélkül is 1-1 sorozatot. Az intenzitás növelése érdekében 1-1 sorozat aerob jellegű gyakorlat lesz, akár magas intenzitással végezve. Ha minden előírt gyakorlatból minden résztvevő abszolválta az 1. kört, rövid pihenő után következik a második, majd a harmadik kör. Az edzés időtartama 70 perc.

Akár testsúlycsökkentés, akár állóképesség javítás-növelés, vagy a fittség megtartása a cél, ez a köredzés nagyszerű módszer mindegyik alternatívára

A programba itt lehet jelentkezni: