Kommandó-Saját Testsúlyos Edzésprogram 15-17 éves korosztály

Törj ki a gyengeség csapdájából és válj magabiztos, erős fiatallá!

Fedezd fel a harci túléléshez szükséges erő titkát és sajátítsd el azt a speciális edzésmódszert, amely katonák generációinak segített a legnehezebb helyzetekben is helytállni! Ez a program egyedülálló lehetőséget kínál, hogy játékos formában, mégis rendkívül hatékonyan tanulj meg koncentrálni, kitartani és küzdeni – mindezt izgalmas edzésformák keretében.

Miért válaszd a Kommandó-programot?

• Több mint egy évtizedes katonai kiképzői tapasztalat: Az edzéseket olyan szakember vezeti, aki a katonai kiképzés módszereit nemcsak ismeri, hanem gyakorlatban is alkalmazta.
• Játékos katonai elemek: Az edzések nem unalmasak! Kihívások, feladatok és versenyek várnak, amelyekkel úgy fejlődsz, hogy közben szórakozol.
• Diszciplína és önállóság: A fiatalok nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is erősebbek lesznek. A fegyelem és az önállóság megtanulása az élet minden területén előnyt jelent.
• Kis csoportos foglalkozások: Mindössze 2-4 fős csoportok, hogy minden résztvevő maximális figyelmet kapjon.
• Beltéri edzések: Az edzések modern, speciálisan felszerelt edzőteremben zajlanak.
  

Mit kínálunk?

• Teljes körű támogatás az étrend és életmód terén: A résztvevők számára egyénre szabott étrendi tanácsokat biztosítunk, amelyek segítenek a fejlődés maximalizálásában, az egészséges test és lélek kialakításában.
• Közös tanulás és fejlődés havonta egyszer: Minden hónap első szombatján 45 perces előadásra kerül a szombati edzés előtt. Ezek az interaktív foglalkozások a helyes életvitel, táplálkozás és edzéstechnika témaköreit érintik, hogy a fiatalok még jobban megértsék és alkalmazni tudják a tanultakat.

Az első, eligazító előadás és az első edzés időpontja:
 2025. január 18., szombat 15:00
🔹 Helyszín: Scitec Fitness Club, Dunaszerdahely

Program felépítése

• Korcsoport:
  
  • 15–17 éves fiúk (minden kedden, csütörtökön és szombaton 16:30–18:00)
• Edzésformák:
  • Saját testsúlyos gyakorlatok
  • Erősítő szalagok és kézi súlyzók használata
  • Speciális eszközök (élmény-sporteszközök) használata
    
• Időtartam: 90 perces edzések heti három alkalommal
  

Az edzések helyszíne:
Scitec Fitness Club, Dunaszerdahely.

Eredmények, amikre számíthatsz

• 1 hónap után:
  • Jobb állóképesség, erősebb izmok, javuló koordináció.
  • Magabiztosabb fellépés, csapatban való együttműködés fejlesztése.
• 6 hónap után:
  • Látványos fizikai fejlődés: szálkásabb test, erőteljesebb kar- és lábizmok.
  • Fokozott kitartás és mentális ellenálló képesség.
• 12 hónap után:
  • Példakép lehetsz mások számára: nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is erős, fegyelmezett és céltudatos leszel.

Előnyök, amelyek megváltoztatják az életed

• Fejlődik az önbizalmad és a társas készségeid.
• Javul az iskolai teljesítményed, mivel az edzéseken tanult fegyelem és fókusz más területeken is kamatoztatható.
• Megismerkedsz az egészséges életmód alapjaival, és egy életre szóló mozgáskultúrát építesz ki.

Csatlakozási feltételek és költségek

• Havi tagsági díj: 129 € = 6,30 €/személy/óra (havi 20,5 óra foglakozás)
  
• Havi belépődíj az edzőterembe: 49,90 € = 3,80 €/alkalom

Az első edzés és a tagsági díjak információi

Az első edzés és eligazítás időpontja:
📅 2025. január 18., szombat, 15:00 - 18:00

• 15–17 éves korosztály edzése: 16:30–18:00

Januári kedvezményes tagsági díj

Mivel a januári hónap csak fél hónapra szól, a tagsági díj ennek megfelelően kedvezményesen kerül megállapításra:
Januári tagsági díj: 64,50 €

Fizetési határidő:
A januári tagsági díj és az elő havi edzőtermi belépő az első eligazító előadáson fizetendő, amelyre a résztvevők szülei is meghívást kapnak.

Első előadás és edzés: 2025. január 18., szombat 15:00

Az előadás célja, hogy részletes tájékoztatást nyújtson a programról, annak előnyeiről, valamint az étrendi és életviteli tanácsokról. Ez egy remek alkalom a szülők számára is, hogy megismerjék az edzésprogram célkitűzéseit.

További hónapok tagsági díjának fizetési rendje

A februári és az azt követő hónapok tagsági díja mindig az előző hónap 28. napjáig esedékes.
Ez a rendszer biztosítja a csoportok zavartalan működését, valamint lehetőséget ad az egyéni szükségletek és csoportlétszámok optimális megtervezésére.

Kedves Szülők!

Gyermeküknek most lehetősége nyílik egy olyan különleges edzésprogramban részt venni, amely játékos formában, mégis hatékonyan fejleszti a fizikai és mentális képességeiket. A Kommandó-program nemcsak az erőnlétet növeli, hanem önfegyelmet, kitartást és önbizalmat is ad – tulajdonságokat, amelyek az élet minden területén előnyt jelentenek.

Miért érdemes gyermeküket a Kommandó-programba beíratni?

• Tapasztalt katonai kiképző vezetése alatt: Az edzéseket olyan szakember irányítja, aki több mint egy évtizedes katonai kiképzési múlttal rendelkezik. Gyermekük olyan módszereket tanulhat meg, amelyek katonák generációit készítették fel a legnehezebb helyzetekre.
• Játékos katonai elemek: Az edzések izgalmasak és motiválóak, tele kihívásokkal és csapatfeladatokkal. Gyermeke nemcsak erősödik, de közben jól is érzi magát!
• Diszciplína és önállóság: Az edzések során gyermekük megtanulja az önfegyelmet, a felelősségvállalást és az önálló döntéshozatalt.
• Kis létszámú csoportok: Mindössze 2–4 fő/csoport, hogy minden résztvevőre maximális figyelem jusson.
• Beltéri edzések: Az edzések modern, speciálisan felszerelt edzőteremben zajlanak.

Mit nyújt a program gyermeküknek?

• Teljes körű támogatás az étrend terén: Személyre szabott étrendi tanácsokkal segítjük gyermekük fejlődését.
• Havi egy közös előadás: Minden hónap első szombatján interaktív foglalkozásokat tartunk, ahol a helyes életvitel, táplálkozás és edzéstechnikák kerülnek fókuszba. Az első előadás 2025. január 18-án, szombaton 15:00 órakor lesz, amelyre a szülőket is szeretettel várjuk!

Program részletei

• Edzések időpontjai:
  
  • 15–17 éves fiúk: kedden, csütörtökön és szombaton 16:30–18:00
• Helyszín: Scitec Fitness Club, Dunaszerdahely
• Formátum: Heti három csoportos edzés (90 perc/edzés)
  

Rólam: Az edző, aki segít gyermeke fejlődésében

Több mint négy évtizedet töltöttem a sport és a mozgás világában, és az elmúlt évek során a gyermekek és fiatalok nevelése, fejlesztése vált az egyik legfontosabb célommá. Karrierem katonai kiképzőként indult, ahol évtizedes tapasztalatot szereztem a mentális és fizikai állóképesség fejlesztésében. Ezt a tudást most abban is kamatoztatom, hogy fiataloknak mutatom meg, hogyan válhatnak erősebbé, fegyelmezettebbé és magabiztosabbá – mindezt játékos, élményszerű formában.

Küldetésem

Úgy vélem, hogy a gyermekek sikeres fejlődéséhez három kulcsfontosságú területre van szükség: test, lélek és elme egyensúlyára. Az általam vezetett edzések nemcsak a fizikai erőnlétet javítják, hanem az önbizalom növelésére, az önfegyelem kialakítására és a csapatmunkára is fókuszálnak. Hiszem, hogy a sport a nevelés egyik legerőteljesebb eszköze, amely egész életre szóló alapokat nyújthat.

Szaktudásom és tapasztalatom

• Katonai kiképzői múlt: Éveken keresztül dolgoztam olyan módszerekkel, amelyek katonák fizikai és mentális felkészítését célozták meg.
• Edzői képesítések: A sport és a testnevelés terén szerzett tanulmányaim kiegészítik gyakorlati tapasztalataimat, így tudom, hogyan kell hatékonyan tanítani és motiválni a fiatalokat.
• Étrend és életmód tanácsadás: Az edzéseken túl teljes körű támogatást nyújtok az egészséges életmód kialakításához, beleértve az étrend személyre szabott megtervezését is.

Miért fontos számomra a fiatalok fejlesztése?

Mert hiszem, hogy minden gyermekben ott rejtőzik a lehetőség, hogy erős, céltudatos és boldog fiatal felnőtté váljon. Az én feladatom, hogy segítsek nekik felfedezni és kiaknázni ezt a potenciált – a mozgás, az egészséges életmód és a megfelelő mentális hozzáállás révén.

Célom, hogy a Kommandó Edzésprogram segítségével minden résztvevő egy lépéssel közelebb kerüljön ahhoz, hogy ne csak a sportban, hanem az élet minden területén magabiztosan álljon helyt.

További információ rólam ITT.

Kapcsolat:

• tel.: 0903222071
• e-mail: patocsotto@patocsotto.com
• FB: Patócs Ottó
  

Az első edzés és a tagsági díjak

• Az első edzés és eligazítás időpontja: 2025. január 18., szombat, 15:00 18:00
  
• Januári kedvezményes tagsági díj: 64,50 € (fél hónap)
• Fizetés: A januári tagsági díj és az edzőterem első havi belépődíja az első eligazító előadáson, január 18-án fizetendő, amelyen a szülők is részt vehetnek.

A további hónapok tagsági díja

• Havi tagsági díj: 129 €
  
• Fizetési határidő: Az aktuális hónap díja minden hónap 28. napjáig fizetendő az előző hónapban.

Eredmények, amelyekre számíthatnak

1. 1 hónap után: Javuló állóképesség, erősebb testalkat, növekvő önbizalom.
2. 6 hónap után: Látványos fizikai fejlődés, mentális ellenálló képesség és kitartás.
3. 12 hónap után: Gyermeke nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is példaértékű fiatal lesz, aki képes másokat inspirálni.

További előnyök szülők számára

• Gyermeke megtanulja a felelősségteljes életvitel alapjait.
• Az edzéseken megszerzett önfegyelem javítja az iskolai és társas teljesítményét.
• A kis csoportos edzések lehetőséget biztosítanak arra, hogy minden fiatal személyre szabott figyelmet kapjon.

Ne habozzon, jelentkezzen most!

Helyek korlátozott számban elérhetők, ne maradjanak le erről az egyedülálló lehetőségről! Ajándékozza meg gyermekét az erő és magabiztosság ajándékával!

Jelentkezés az alábbi űrlap kitöltésével: