Testösszetétel mérés - Bio Impedancia Analízis (BIA)

A megfelelő étrend és edzésprogram beállításához feltétlenül tisztában kell lennünk testünk fizikai állapotával és természetesen az elérendő célunkkal.

Nem sok értelme van egy fogyókúrának, ha hatására a test izomtömegéből történik a leépülés. Sokkal károsabb, mintha nem változna a testsúly. De ugyanez fordítva is igaz. Gyakran hallani olyat alultápláltság esetén, hogy igyon sok cukros teát és egyen szalonnát! Sajnos ez ennél kicsit összetettebb kérdés, ha kizárólag a zsírtömeg gyarapodását érjük el egy kórosan alacsony testsúllyal rendelkező személy esetében, azzal nagyobb kárt tehetünk, mintha maradt volna minden az eredetiben. A szervezetünk egyensúlyra vágyik és arra törekszik. A zsír- és izomtömegnek egymáshoz arányosan kell jelen lennie az egészség megtartásához, helyreállításához.

Mi is valójában a BIA?

Mire kell ügyelni a mérés előtt?

A mérés a szervezetbe ültetett szívritmus-szabályozó (pacemaker), illetve fennálló várandósság esetén nem javasolt! A vizsgálatot megelőzően az alábbiakat feltételeket tartsuk be, mert így lehetünk biztosak abban, hogy az eredmények a valóságot tükrözik majd. Amennyiben az alábbi feltételek nem adottak, abban az esetben a mérés kivitelezhető, azonban nyomonkövetés esetén lehetetlenné teszik a változások megítélését.

• A vizsgálatot megelőző napon számodra átlagosnak tekinthető fizikai aktivitásnál nagyobb megterhelést ne végezz!
• A mérést megelőzően minimun két órával ne egyél és ne fogyassz nagyobb mennyiségű folyadékot.

A vizsgálat eredménye

A kapott eredményeket, a nemre, életkorra specifikus ideális értékekkel való összehasonlítás során szakember értékeli és ismerteti Veled. Az elérendő célt közösen határozzuk meg. A vizsgálat eredményeit szemléletes kiértékelő lapon viheted magaddal, mely tökéletes támpontot és motívációt nyújt a későbbi kontroll vizsgálatok idején is.